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혓바늘에좋은음식 대표적인 것 6가지! 12월에는 감기에도 자주걸리고 ㅠㅠ몸이 안좋을때가 많아요이럴때 혓바늘이 더욱 쉽게 생길 수 있는데요.혓바늘이 그 자체로는 큰 문제는 아니어도한번 생기면 생활하는데 너무 불편하잖아요.. 그래서 오늘은 혓바늘에좋은음식대표적인 것 6가지를 알아보려고 합니다. 혓바늘에좋은음식 1. 물 혓바늘이 생기면 무엇보다도 물을 많이 마셔야 합니다.물은 음식의 소화를 도와주는 한편인체 내의 살균, 항균 작용을 도와주기 때문에수시로 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 혓바늘에좋은음식 2. 우유 우유 안에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있어서입안 점막의 저항력을 높여주며염증을 예방하는 데에도 도움이 돼요. 혓바늘에좋은음식 3. 꿀 꿀은 뛰어난 살균효과를 보이는 것으로 유명합니다.또한 면역력을 ..

요즘 차로 마시기 넘나 좋은 것! 코코아 효능 알아보고 먹어요~ 겨울에는 유자차와 핫코코아, 그리고 율무차가 대표적인 겨울 드링크 3종세트죠!지난번에 유자의 효능을 알아보았으니오늘은 코코아의 효능을 또 알아보도록 할게요 ^^ 코코아 효능 1. 암 예방 및 노화 방지 코코아에는 카카오폴리페놀, 카테킨, 타닌, 페이카테킨, 비타민 E 등의 항산화물질이 풍부합니다.항산화물질은 암 예방 및 노화방지에탁월한 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있어요. 코코아 효능 2. 혈압을 낮추고 혈액순환에 도움 코코아에 들은 폴리페놀 성분은 혈관을 확장시켜혈액순환이 원활히 되게 해 주고혈압을 낮추는 데도 도움이 됩니다.동맥경화에도 효능이 있는 것으로 알려져 있어요. 코코아 효능 3. 기분 전환 코코아에는 카페인이 들어있어요.카페인..

12월에 제철인 유자 효능 알아보고 건강챙기세요. 유자는 대표적인 겨울 과일입니다. 겨울이 제철이라 가장 맛있게 먹을 수 있으면서겨울철 건강챙기기에 효과적인 과일이라고 하죠.오늘은 유자 효능에 대해서 알려드리도록 할게요. 유자 효능 1. 피로회복/감기예방 유자에는 비타민A와 비타민C, 무기질, 구연산이 풍부합니다.이러한 성분들은 피로회복에 도움이 되고감기를 에방해주며 식욕과 소화 촉진에도 효능이 있습니다.나아가 신경통 완화, 뇌졸중 및 암예방의 효과도 볼 수 있어요. 유자 효능 2. 빈혈완화 / 시력보호 / 신경염 및 피부염에 효과 유자에는 티아민, 나이아신, 판토테인산, 피리독신,알파카로틴, 베타카로틴, 헤스페리딘 등많은 비타민류를 함유하였습니다.이러한 성분은 악성빈혈 및 골다공증을 완화해주고신경염, ..

12월 제철음식과 섭취 시 주의사항 건강을 지키는 방법 중 한 가지로신선한 제철음식을 먹는 것이 꼽히는데요.오늘은 12월 제철음식들과 그것을 먹을때의주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 12월 제철음식 1. 대하 가을부터 신나게 맛있게 먹은 대하는12월까지가 제철이라고 하니많이 드셔주세요! ㅎㅎ 12월 제철음식 2. 굴 굴 또한 가을부터 잘 먹고 있는 음식이죠.역시 12월까지가 제철입니다. 12월 제철음식 3. 광어 광어 또한 가을부터 시작해서12월까지가 제철입니다.하지만 광어는 국민횟감이기 때문에늘 자주 먹는다는...? 12월 제철음식 4. 홍합 홍합은 10월부터 12월까지가 제철입니다.홍합에 소주 한잔이면 정말겨울 잘 날 수 있을 듯 한데요!! -_-; 12월 제철음식 5. 배추 배추는 11월부터 12월..

12월 제철과일 대표적인 것 6가지 어느 덧 12월을 목전에 두고 있어요!!! 12월부터는 본격적으로 추워지는 시기라건강관리에 더욱 많인 신경쓰셔야 해요.오늘은 겨울을 더 건강하게 보낼 수 있는12월 제철과일 6가지를 소개해 드리겠습니다. 12월 제철과일 1. 귤 겨울과일 대표적으로 떠오르는 것!비타민C의 보고 귤이9월부터 12월까지 제철입니다.저는 2월까지 제철인줄 알았는데 아니었어요!! 12월 제철과일 2. 석류 미녀가 좋아한다는 ^^ 석류 역시9월부터 12월까지 제철입니다.에스트로겐 분비를 촉진시키며여성에게 많은 효능을 주는 과일이죠. 12월 제철과일 3. 사과 사과의 제철은 10월부터 12월까지입니다.늘 우리 곁에 가까이 두고 먹는 사과이지만지금이 한창 사과를 맛있게 먹을 때이니많이 섭취해 주세요..

가슴커지는음식 대표적인 것 6가지 어제 수술없이가슴커지는 생활습관에 대해 알아봤는데요.이어서 오늘은 가슴커지는음식 6가지에 대해소개해 드리도록 하겠습니다. 가슴의 크기와 탄력은유선조직 발달에 따라 차이가 있는데요.유선조직의 발달에 영향을 주는 것은바로 에스트로겐입니다.에스트로겐이 볼륨있는 가슴을 만드는데에중요한 역할을 한다고 보시면 돼요. 가슴커지는음식은 곧에스트로겐의 분비를 도와주는 음식으로아래에서 대표적인 것들을 소개해 드리도록 하겠습니다. 가슴커지는음식 1. 콩 콩은 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어가 있습니다.콩으로 섭취해도 좋지만두부로 섭취해도 에스트로겐을 분비하는 데도움이 됩니다. 가슴커지는음식 2. 자몽 비타민C가 풍부하게 함유된저칼로리 과일 자몽은다이어트하는 여성들에게도 인기가 많죠.덴마크..

생활습관 개선으로 수술없이가슴커지는법 대부분의 여성들이라면 여성미를 상징하는가슴의 볼륨을 키우는 것에 대해 관심이 많을 거예요.오늘은 생활습관 개선으로수술없이가슴커지는법에 대해 알아보겠습니다. 사실 수술없이 가슴이 커지는 방법은 없다고 합니다.항간에는 가슴마사지를 하면 가슴이 커진다고 하는데이것은 일시적으로 혈류량이 증가해서가슴이 커 보이는것뿐이지 지속되지는 않는다고 해요.가슴이 커진다고 하는 운동은실제로 가슴이 커 지는 것이 아니라가슴의 탄력이 좋아져 모아짐으로 인해커 보이는 효과를 주는 것입니다. 실제로는 가슴에 탄력만 주어도가슴이 커보일 수 있기 때문에여기에 초점을 맞추고 생활습관을 개선해야 합니다. 예쁜 가슴을 위해서는 가슴 피부를 받쳐주는대흉근과 유선이 발달해 있어야 하구요.가슴 조직의 지방도 ..

탈모에좋은음식 8가지 알아보기 지난 포스팅에서 탈모초기증상과원인 등에 대해 알려드렸었죠.이어서 오늘은 탈모에좋은음식 8가지를 소개해 드리도록 할게요. 탈모에좋은음식 1. 시금치 시금치에는 철분, 비타민A, 비타민C,단백질 등이 들어있는데요.철분과 단백질 부족은 우리 머리카락이 빠지는주 원인이 된다고 하니 이러한 성분이 풍부하게 들어있는시금치를 많이 먹는 것이 좋습니다. 탈모에좋은음식 2. 견과류 지난번에 혈액순환이 잘 안되는 것이탈모의 원인이 될 수 있다고 했는데요.오메가 3 지방산은 혈행개선에도움을 줄 수 있기 때문에 이러한 성분이 풍부하게 들은 견과류를많이 섭취해 주는 것이 좋습니다. 탈모에좋은음식 3. 닭가슴살 머리카락의 주 성분이 단백질이라고 하죠.그만큼 모발을 위해서는 단백질을많이 보충해주는 것..

탈모초기증상과 탈모원인 제가 요즘 머리가 진짜 많이 빠지고 있거든요..;; 탈모초기증상을 찾아보니 거의 흡사해서탈모상담을 진지하게 고려하고 있습니다-_-요새 머리카락 빠지는 것과 모발 스타일이 예사롭지 않으신 분들은탈모초기증상 한번 체크해 보세요!! 탈모초기증상 모발이 자주 엉킨다모발의 볼륨이 많이 줄어들었다정수리나 머리 옆부분이 빈 느낌이 든다 (가르마를 타보면 확실)머리를 감을때 한웅큼이 빠진다모발이 얇아졌다평소 스트레스를 과하게 받는다 복합적인 증상이 많다면 탈모를 의심해보세요!저는 4개가 해당되네요 ㅡㅡ 탈모원인 1. 유전적 요인 탈모에는 유전이 많습니다.직계가족이나 사촌에게 탈모가 있으면나에게 탈모가 있을 확률이 커요 ㅡ_ㅜ이런 분들은 유심히 머리를 관찰해보셔야 합니다.. 저는............

겨울철 손쉽게 머리정전기없애는법 겨울철에는 특히 머리정전기가 많이 생기죠. 머리 긴 여자분들은 머리 정전기 생겼을 때그거 가라앉히는게 장난아니게 귀찮고 싫을 거예요 ㅠㅠ오늘은 겨울철에 손쉽게 머리정전기를없앨 수 있는 방법을 알아보고자 합니다. 머리정전기없애는법 1. 나무빗이나 고무빗으로 빗질하기 금속빗이나 플라스틱빗으로 빗질하면머리카락에 전기가 통해 정전기가 발생합니다.전기가 통하지 않는 나무빗이나 고무빗을 써 주셔야 해요.그렇다고 머리를 너무 많이 빗게 되면빗의 재질과 상관없이 정전기를 유발한다고 하니주의해 주시는 것이 좋습니다. 또한 정전기 때문에 머리카락을 빗어야 할 때는머리카락 끝부터 살살 빗어주시는 것이 좋습니다. 머리정전기없애는법 2. 뜨거운 바람으로 머리말리지 않기 드라이기의 뜨거운 바람으로..