가슴커지는음식 대표적인 것 6가지

가슴커지는음식 대표적인 것 6가지

어제 수술없이가슴커지는 생활습관에 대해 알아봤는데요.

이어서 오늘은 가슴커지는음식 6가지에 대해

소개해 드리도록 하겠습니다.

가슴의 크기와 탄력은

유선조직 발달에 따라 차이가 있는데요.

유선조직의 발달에 영향을 주는 것은

바로 에스트로겐입니다.

에스트로겐이 볼륨있는 가슴을 만드는데에

중요한 역할을 한다고 보시면 돼요.

가슴커지는음식은 곧

에스트로겐의 분비를 도와주는 음식으로

아래에서 대표적인 것들을 소개해 드리도록 하겠습니다.

가슴커지는음식 1. 콩

콩은 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어가 있습니다.

콩으로 섭취해도 좋지만

두부로 섭취해도 에스트로겐을 분비하는 데

도움이 됩니다.

가슴커지는음식 2. 자몽

비타민C가 풍부하게 함유된

저칼로리 과일 자몽은

다이어트하는 여성들에게도 인기가 많죠.

덴마크 식단에도 빠짐없이 등장하기도 하구요 ^^

자몽은 혈액 속 에스트로겐의 농도를

높여주어 볼륨있는 가슴을 만드는 데도 도움을 줍니다.

가슴커지는음식 3. 석류

양귀비와 클레오파트라가 매일 챙겨먹었다는 그 과일!

미녀는 석류를 좋아해 라는 광고문구는

괜히 나온 것이 아닐 정도로 여성에게 좋습니다.

석류에는 에스트로겐과 비타민C가 풍부해서

가슴을 발달시키고 피부를 좋게하는 효능을 가집니다.

가슴커지는음식 4. 모과

모과는 에스트로겐을 왕성하게 분비하여

가슴의 발육을 크게 도와줍니다.

환절기 감기 예방이나 피부 미용에도 도움이 돼요.

가슴커지는음식 5. 견과류

견과류에 들어있는 풍부한 단백질이

유선조직을 발달시킵니다.

특히 호두와 잣에는 가슴조직의 노화를

완화해주는 성분이 들어있어

예쁜 가슴을 원하시는 분들이 필수로 섭취해야 합니다.

가슴커지는음식 6. 생선

생선에는 아미노산의 일종인

아르기닌과 라이신이 풍부하게 함듀외어 있는데

이 두 성분은 가슴의 발육 및 영양에 있어

중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

이중에서도 등 푸른 생선(꽁치, 고등어 등)은

체내 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는데도 도움을 줍니다.

이상으로 가슴커지는음식에 대해 알아봤는데요.

하루에 너무 많은 양의 에스트로겐을 섭취하면

유방암 등의 여성병에 걸릴 수 있으니

이 점은 꼭 주의해 주셔야 합니다.