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작은 생활습관 6가지로 머릿결 좋아지는법 머리카락이 쉽게 끊어지거나 힘이 없는 분들은이번 포스팅을 주목해 주세요~!제가 실제로 효과를 본 바 있는머릿결좋아지는법 작은 생활습관 6가지를소개해 드리도록 하겠습니다 ^^ 머릿결좋아지는법 1. 샴푸, 린스 잔여물 꼼꼼하게 제거 샴푸와 린스는 화학제품이기 때문에두피에 좋은 영향을 주진 않아요.그럼에도 먼지와 기름기를 제거하기 위해어쩔 수 없이 쓸 수밖에 없는데요.샴푸, 린스를 했다면 잔여물이 남지 않도록꼼꼼하게 제거할 수 있도록 헹굼을 주셔야 합니다.특히 마지막 헹굼은 찬물로 해주시는 것이 좋아요. 머릿결좋아지는법 2. 헤어트리트먼트, 팩 하기 보통 샴푸와 린스를 함께 파는데요.린스보다도 트리트먼트를 해주시는 것이 좋습니다.트리트먼트는 머릿결을 보호하고 유지해주기..

꿀숙면 취할 수 있는 잠잘오는음식 6가지! 요즘 열대야로 매일같이 잠을 설쳐댔어요 ㅠㅠ저처럼 요즘 잘 못자는 분들을 위해,오늘은 꿀숙면 취할 수 있는 잠잘오는음식6가지에 대한 정보를 공유해 드리려고 합니다. 수면의 시작, 수면 유지의 어려움, 수면 후 원기회복 어려움이 세가지 수면 이상 중 하나 이상에 해당한다면불면등이라고 한다는데..저는 요새 3가지에 다 해당되는걸요..ㅋㅋ불면증 잡는 잠잘오는음식은 아래에서 확인해 주세요! 잠잘오는음식 1. 연근 연근은 체내 독성성분을 없애주며잠이 잘 오게 하는 역할을 해 줍니다. 잠잘오는음식 2. 상추 상추에는 알칼로이드라는 성분이 들어있는데요.이 성분은 신경을 안정시켜주는데에 도움이 됩니다.또한 상추의 베타카로틴 성분도 숙면을 취하는 데에 좋고항암효과, 변비예방, ..

생활속 만능아이템, 식초활용법 알아보기! 어제 식초가 건강에 어떻게 도움이 되는지식초효능을 알아봤었는데요.이런 식초가 건강뿐만이 아니라 일상생활 속에서도두루 유용하게 쓰일 수 있어서오늘은 식초활용법에 대해 알아볼거예요! 식초활용법 1. 찌든때 청소 식초는 주방(싱크대, 가스렌지, 도마, 조리대 등) 및화장실(벽면, 세면대, 변기, 샤워기 등) 청소에 있어서뛰어난 살균효과를 가집니다.주방이나 화장실의 찌든 때를 없애주는 것뿐만 아니라윤을 내거나 냄새를 없애주는 데에도 좋아요. 식초를 뿌리고 잠시 후 그부분을 닦아주는 것만으로도 충분합니다. 식초활용법 2. 빨래 얼룩 제거 및 손상 방지 옷에 누런 때가 끼거나 얼룩이 졌을 때식초와 베이킹소다를 함께 섞어 문지른 후 담궈놓고 있다가세탁기에 넣어 돌려주면 때와 ..

건강에 큰 도움이 되는 식초효능 요리에 감칠맛을 더해줄 뿐만 아니라생활의 다방면으로 유용하게 활용할 수 있는 식초가그 자체로도 건강에 큰 도움이 될 수 있어서주목을 받고 있는데요.오늘은 구체적인 식초효능에 대해서한 번 알아보도록 할게요. 식초효능 1. 변비 개선 식초는 장 활동을 활발히 해주면서장을 깨끗하게 청소해 주어변비 개선에 효과적입니다.변비가 개선되면 피부까지 좋아지게 되니여성분들이 많이 좋아할 효능이라 할 수 있어요. 식초효능 2. 피로회복 식초에는 피로의 주범인 젖산을 분해하는성분이 들어있기 때문에 피로회복에도 좋습니다. 식초효능 3. 비타민C 보호 면역력에 좋은 비타민C는조리하는 과정에서 파괴되기 쉬운데요.여기에 식초를 곁들이면 비타민C가파괴되는 것을 막아준다고 합니다. 식초효능 4. 심혈관..

옷장정리 잘하는 법 6단계 입추가 지났는데 날이 여전히 푹푹 찌네요 ㅠㅠ그래도 조금 있으면 진짜 가을이 되고또 한번 옷장정리를 해야할 때가 돌아오는데요.F/W 옷은 얇은 여름옷에 비해 옷장정리하기가 힘들잖아요.그래서 오늘은 옷장정리 잘하는 법6단계를 알려드리도록 할거예요. 옷장정리 잘하는 법 1단계 : 잘 안입는 옷 버리기 일단 버리기를 잘해야 정리정돈을 잘 할 수있습니다.내가 잘 입을 수 있는 옷인지?너무 낡은 것은 아닌지? 지금 내 체형에 맞는지? 등을하나하나 확인해 보고 잘 안입게 되는 옷은헌옷수거함에 넣거나 중고장터 또는 나눔장터로 보내주세요. 옷장정리 잘하는법 2단계 : 자주 입는 옷 vs 안입는 옷 나누기 자주 입는 옷과 잘 손이 안가는 옷을 나누어자주 입는 옷은 걸어두고자주 안입는 옷은 개어..

유통기한지난음식 먹어도 될까? 식품별 소비기한 알아보기! 살림을 하다보면 유통기한넘긴음식들이종종 생기는 것 같아요 ㅠㅠ그런데... 유통기한이 지났다고 전부 못먹는 것은 아니랍니다!실제로 그 제품을 소비해도 되는소비기한은 유통기한과는 별개이거든요!오늘은 유통기한과 소비기한의 차이점, 그리고식품별 소비기한이 어떻게 되는지 자세히 알아볼게요! 유통기한 정의 식품을 소비자에게 판매할 수 있는 기한 소비기한 정의 식품을 섭취해도 건강이나 안전에이상이 없을 것으로 인정되는 최종 소비기한 (미개봉상태로 적정온도에서 보관한 것을 가정했을 때) 식품별 소비기한 1(유통기한 지난 후 10일 내에 소비해야 하는 음식) 생크림케이크 : 유통기한 + 2일크림빵 : 유통기한 + 2일생면 : 유통기한 + 9일 요거트 : 유통기한 ..

효능이 뛰어난 노화방지음식 7가지 요즘 찌는 듯한 더위가 계속되고 있는데요. 이런 여름철에는 자외선 노출이 더 두려워지게 돼요.자외선이 노화에 아주 안좋은 영향을 미치는 것은이미 많은 분들이 알고 계실텐데요.선크림을 잘 발라주는 것과 더불어효능이 뛰어난 노화방지음식을 먹어준다면 좋겠죠?오늘은 맛있게 먹을 수 있는 효능 좋은노화방지음식 7가지를 소개해 드릴게요! 노화방지음식 1. 토마토 세상에서 가장 강력한 노화방지 성분 중 하나가바로 리코펜인데요.토마토에는 이 리코펜이 풍부하게 들어있습니다.세포노화 유발 및 유전자를 손상시키는 활성산소를리코펜이 억제할 수 있는데요.이 리코펜은 기름과 함께 조리해서 먹을 때흡수율을 더욱 높일 수 있습니다. 노화방지음식 2. 마늘 마늘의 알리신 성분은 세포의 노화를 막아주며..

누진세폭탄을 피하는 실내온도낮추는법 6가지 요즘 누진세때문에 말이 많죠?그래도 요즘 날이 심하게 더워서 냉방은 해야겠고전기료는 조금 아껴야할때똑똑하게 실내온도낮추는법이 있어서오늘은 이 방법을 소개해 드릴까 합니다. 실내온도 낮추는법 1선풍기는 창 밖을 향하게 선풍기를 사람한테 직접 쐬게 하는 것보다는창밖을 향하게 하는 것이 무더운 여름에는 더 좋습니다.이렇게 하면 선풍기가 실내의 뜨거운 공기를밖으로 내보내주기 때문입니다.이렇게 하면 10여분 후에는 실내온도를3도 정도 떨어뜨릴 수 있습니다. 실내온도 낮추는법 2선풍기 앞에 얼음 두기 선풍기 앞에 얼음을 두면실내온도가 금세 1도 가량 떨어집니다. 실내온도 낮추는법 3커튼이나 블라인드로 햇빛 차단하기 커튼이나 블라인드를 치면 바람이 안통해서더 덥지 않을까 싶..

신생아 카시트설치 시 반드시 확인할 사항 아기를 차에 태우기 위해서는카시트 설치가 필수로 되어 있어야 해요.대신 이것도 주의를 기울여 설치해야제 기능을 할 수 있기 때문에오늘은 신생아 카시트 설치 시반드시 확인할 사항을 살펴보도록 하겠습니다. 아기 연령(or 몸무게)에 따라 카시트를 단계적으로 사용 아기가 성장함에 따라 카시트를 단계적으로 사용해 줍니다.보통 카시트는 W1에서 W4까지 있으니아래의 정보를 확인하여 사용해 주세요. W1은 10kg (신생아~12개월)W2는 9~18kg (12개월~4살)W3은 15~25kg (4살~7살)W4는 22~36kg (7살~11살) 특히 체중이 7키로가 안되는 신생아를 태울 때는보조시트를 꼭 설치하도록 합니다. 신생아 카시트 설치 위치 일단 앞좌석에는 절대로 설치하지 ..

더위먹었을때 증상, 그리고 빠른 대처법! 요즘 날씨가 진짜 장난이 아니에요 ㅠㅠ그래도 좀 지나면 괜찮아지겠지.. 괜찮아지겠지..했는데진짜 끝도 없이 더움;;;;;;;바깥에 좀 오래 돌아다니면 저는 어지럽더라구요 ㅠㅠ더위먹기 일보 직전의 상태? 였었는데...진짜 더위먹었을 때는 어떨지 갑자기 궁금해지더라구요.그래서 찾아봤습니다!더위먹었을때 증상, 그리고 빠른 대처법제가 찾은 정보들 알려드리도록 할게요! 더위 먹는 이유부터 알자! 사람은 기온에 맞춰 체온을 조절하는데요.여름에는 열을 계속 내보내서 정상 체온을 유지하려고 합니다.그런데 몸에 힘이 없는 상태에서더위에 계속 노출이 되면몸에서 열이 나면서 식은땀이 흐르고입이 바짝바짝 마르고 안색이 안좋아지는데이것을 더위먹었다고 하는 것입니다. 더위먹었을때 증상 :..