더위먹었을때 증상, 그리고 빠른 대처법!

더위먹었을때 증상, 그리고 빠른 대처법!

요즘 날씨가 진짜 장난이 아니에요 ㅠㅠ

그래도 좀 지나면 괜찮아지겠지.. 괜찮아지겠지..했는데

진짜 끝도 없이 더움;;;;;;;

바깥에 좀 오래 돌아다니면 저는 어지럽더라구요 ㅠㅠ

더위먹기 일보 직전의 상태? 였었는데...

진짜 더위먹었을 때는 어떨지 갑자기 궁금해지더라구요.

그래서 찾아봤습니다!

더위먹었을때 증상, 그리고 빠른 대처법

제가 찾은 정보들 알려드리도록 할게요!

더위 먹는 이유부터 알자!

사람은 기온에 맞춰 체온을 조절하는데요.

여름에는 열을 계속 내보내서 정상 체온을 유지하려고 합니다.

그런데 몸에 힘이 없는 상태에서

더위에 계속 노출이 되면

몸에서 열이 나면서 식은땀이 흐르고

입이 바짝바짝 마르고 안색이 안좋아지는데

이것을 더위먹었다고 하는 것입니다.

더위먹었을때 증상 : 초기

땀을 많이 흘림

두통이 나타남

갈증을 극심히 느낌

온몸에 힘이 없음

입맛이 없음

졸음이 밀려오기도 함

더위먹었을때 증상 : 중증

구토, 설사, 복통 발생

전신에 고열 발생

맥박 및 호흡이 빠르면서 약해짐

피부가 건조하고 뜨거워짐

더위먹었을때 증상 : 고위험

실신

심장 및 뇌, 간 등에서 출혈

신부전과 같은 합병증 발생

더위먹었을때 빠른 대처법 1

시원한 곳에서 휴식하기

그늘있고 서늘한 곳으로 이동하여 몸을 쉬게 하는 것이

더위먹었을때의 가장 기본적인 대처법입니다.

더위먹었을때 빠른 대처법 2

누워서 다리를 머리보다 높이기

옷은 편안하게 풀고 누운 후

다리를 머리보다 높게 들어

뇌로 혈액이 수월하게 공급할 수 있도록 합니다.

더위먹었을때 빠른 대처법 3

물 많이 마시기

더위를 먹으면 탈수현상이 일어나게 되므로

많은 물을 마셔 수분을 보충해 줍니다.

더위먹었을때 빠른 대처법 4

소금물 및 이온음료 마시기

땀을 흘리며 함께 배출되는 전해질 성분은

그냥 물만으로는 보충할 수 없기 때문에

낮은 농도의 소금물 및

이온음료를 마셔주도록 합니다.

더위먹었을때 빠른 대처법 5

미지근한 물로 샤워

더위먹는 것은 체온조절과 관련있기 때문에

시원하거나 뜨거운 물로 샤워해서는 안되고

미지근한 물로 샤워해 주도록 합니다.

지금까지 더위먹었을때 증상 및

빠른 대처법을 함께 알아보았습니다.

무엇보다도 더운 곳에서 너무 오래동안

머물지 않는 것이 중요하겠죠..

모두들 건강한 여름 나시길 바랄게요..!!