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맛도 좋고 몸에도 좋은 천도복숭아효능 요즘 천도복숭아 정말 맛있게 먹고 있는데요.새콤달콤하니 맛도 좋은데 이것을 효능을 알게 되니더 찾아먹을 수밖에 없더라구요!천도복숭아효능 구체적으로 어떤 것이 있을지한번 알아보도록 할게요~ ^^ 천도복숭아효능 1. 간 기능 강화 및 피로회복천도복숭아에 들은 아스파르트산 성분은간의 해독기능을 좋게 해 주고피로회복을 도와줍니다.피로는 간때문이야~ 라는 광고가 있듯이간 기능을 강화해주어 피로회복을 도와주게 돼요. 천도복숭아효능 2. 니코틴 해독천도복숭아에는 니코틴을 해독하는 성분이 들어있어담배 연기에 자주 노출되는 분들이챙겨드시면 도움이 됩니다. 천도복숭아효능 3. 노화 방지천도복숭아에는 노화의 주범인 활성산소를제거해주는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어노화방지에 좋은 과일입니..

놀랍도록 예쁘게 변신한 반지하인테리어 놀랍도록 예쁘게 변신한 반지하인테리어오늘은 반지하인테리어 사례에 대해 소개해드릴건데요.이번 사례는 렛미홈에 나왔던 사례로,좁아보이고 건강에도 안좋았던 반지하방이놀랍도록 예쁘게, 그리고 보다 건강하게 변신했습니다.before & after 함께 보실게요! 방지하방 거실의 모습과 창문의 모습입니다.뭔가 어둡고 좁아보일뿐더러바깥에는 차들이 지나다니고 있어서창문을 열어놓으면 매연 및 먼지가집안으로 유입되어 창문을 제대로 열지 못한다고 해요 ㅠ_ㅠ 딸의 방인데요.딱 잠밖에 잘수없을 정도로 비좁은 사이즈 입니다.한창 꾸미는 것에 관심 가질 시기인데화장대, 옷장 하나 놓을 수 없었어요... 또한 딸방은 주방과 화장실에 둘러쌓여서소음에 늘 취약했다고 해요. 주방 역시 매우 좁아보이..

젊고 건강하게 만들어주는 토마토의효능! 토마토의 효능 1. 노화방지 및 암예방 활성산소가 노화의 주된 원인인 것으로 알려져 있는데요. 토마토에 있는 라이코펜 성분은 이러한 활성산소를 제거하여 노화방지에 효과적입니다.활성산소는 암을 유발하기도 하는데토마토는 많이 섭취하면 암예방에도 좋다고 합니다. 토마토의 효능 2. 피부 미용 토마토에는 비타민C 를 비롯한 각종 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 기미제거, 미백 등 피부 미용 효과가 좋습니다. 토마토의 효능 3. 혈관 노폐물 제거 토마토는 나쁜 콜레스테롤의 생성을 막아주며 제거하는 성분이 풍부하여 동맥경화나 다른 혈관성 질환을 예방하는 효과를 가집니다. 토마토의 효능 4. 위 관련 질환 예방 토마토에는 구연산, 사과산, 호박산 등의 유기산이 들어..

스칸디나비아 스타일의 작은집인테리어 오늘 보여드릴 인테리어 사례는 러시아에 있는 18평대 집으로 스칸디나비아 스타일로 꾸며졌어요.너무나 갖고 싶은 작은집인테리어 사례, 함께 보실게요! 먼저 거실의 모습입니다.창쪽으로 쇼파를 놓았고 오른쪽으로는 작은 서재공간을 만들어놓았는데요.책장으로 보이는 것은 현관가 거실을 분리한공간활용 가벽으로, 반대편에서는 또다른 용도로 쓰인답니다. 반대편에서는 옷장으로 쓰이고 있네요.나갈때 자주 걸치는 옷이나 기타 소품을 여기에 두면 편리하겠죠? 이 집은 가벽을 세워 공간분리를 참 잘한것 같아요.18평대의 작은 집인만큼 원래는 하나의 공간으로 합쳐져 있던 것을 가벽으로 주방, 거실 등을 분리해 주었습니다.장식장을 놓을 공간까지 만들어주었구요! 작은집인테리어의 정석이 아닐까 싶네요..

바나나 오래보관 하는 꿀팁~! 칼륨, 비타민, 철분, 섬유질 등각종 영양소가 풍부한 바나나~!하지만 바나나 보관을 잘못하면금방 검고 물러지는데요.오늘은 바나나 오래보관 하는 꿀팁을알려드리고자 해요~ 먼저 알아두세요!바나나 오래보관 하는 방법을 알기 전에바나나의 갈색 반점의 중요성에 대해 알 필요가 있어요.바나나의 갈색 반점은 '슈가 포인트'라고 하는데요.이 슈가 포인트가 생겼을 때 바나나가 가장 맛있고익지 않은 바나나에 비해 면역력을 최대 8배까지높이는 효능이 있다고 합니다.너무 샛노랗고 깨끗한 바나나만 찾을 필요는 없어요 바나나 오래보관 하는 꿀팁 1. 상온 보관 하기과일이나 야채 등 음식물을 오래오래 싱싱하게 보관하려면냉장고를 이용하잖아요?!그런데 바나나는 냉장고에 두면오히려 실온에 둘때보다 더 빠르..

아이와 제주도여행 좋은곳을 추천해드려요! 안녕하세요 12월에 한해를 마무리 하시면서 여행 많이 가시죠?아기들 데리고 해외로 나가기는 무리가 있고,,, 그렇다고 집에 있기는 아쉬운 마음에 얼마전에 딸아이 데리고 3박4일로 제주도 여행 다녀왔어요가기전부터 제주도에 노키즈존이 많이 생겼다고 들은터라,,, 걱정이 많았답니다그래서 제가 직접! 아이와 제주도여행가서 가보면 좋을 곳! 가볼 만한 곳을 소개해드릴려구요 ~ 아이들이 좋아하는 제주도맛집도 같이 소개해드릴게요 1. 아이와 제주도여행 좋은곳 보롬왓주소: 제주 서귀포시 표선면 번영로 2350-104 진짜 넓은 초원이 펼쳐져 있는 카페구요, 양이랑 아기돼지를 풀어놓고 키우고 있어서 아기들이 직접 만져도 보고 밥도 줄 수 있답니다 올해 4살인 딸은 큰 양이 자기가..

뇌수막염 초기증상과 예방법 얼마 전에 조카가 뇌수막염으로 입원했어요.제가 일이 있어서 며칠 조카랑 같이 있었는데감기인듯하면서도, 시간이 조금 지나고 나니감기랑은 증상이 많이 다른게 보이더라구요.지금 유행이라는 뇌수막염초기증상 알아보도록 할게요. 뇌수막염이란?뇌수막염은 뇌 및 척수를 감싸고 있는 막에염증이 생기는 것을 말합니다. 뇌수막염 초기증상 일단 38도 이상의 고열이 나고.극심한 두통을 호소합니다.저희 조카는 구토도 많이 하더라구요...고열이 나기 며칠 전부터 입맛이 없어했어요.고열이 나기 하루 전에는 토를 했구요.거의 아무것도 못먹다시피 하다가너무 배고파서 밥을 먹으면 다시 토를 하고...열이 날 때는 심한 오한이 들어했습니다.간혹 토하고 설사하고 해서 장염 아닌가 하시는 분들도 있는데장염은 이렇게..

발냄새와 신발냄새 안나게 하는 방법 여름철이고 발에 땀이 많은 계절이라서발냄새... -_- 에 민감해 지는 것 같아요...거기다 비 많이 오는 날 외출해서 신발이 물에 많이 젖으면신발 냄새까지 완전 총체적 난국!!그래서 오늘은 발냄새와 신발냄새제거방법 꿀팁을알려드리려고 합니다 ^^ㅎㅎ 발냄새 제거 방법 1. 꼼꼼히 발씻고 발각질 관리하기 먼저 발냄새 제거 하는 방법부터 알아볼게요.먼저 발냄새의 원인은 땀으로부터 기인하는 거거든요.발에 땀이 땀 속에 서식하는 세균들이땀에 불어난 각질을 분해하면서악취가 나는 화학물질을 만들어냅니다.그래서 발을 씻을 때 땀이 많이 배인 발가락사이, 발바닥을깨끗하게 씻어야 하는 것은 물론이고(그냥 대충 물 뿌리는 것이 아니에요!!)각질 제거에도 많은 신경을 써 주셔야 합니다.주..

건강 챙기는 3월 제철음식 알아봐요! 어느덧 3월 중순이 됐네요.날씨도 점점 더워지고 있고이상하게 나른해 지고 있네요 ㅎㅎ벌써 춘곤증이 시작되는 건가요 ㅠㅠ이럴때 정신을 맑게 해 주고건강을 챙겨주는 3월 제철음식 알아보고꼭꼭 챙겨먹어 기운을 내 보도록 해봐요! 3월 제철음식 1. 봄나물 5총사 3월은 봄나물의 계절이에요.신선한 봄나물들이 이 시기에 쏟아져나온답니다.쑥 / 달래 / 냉이 / 씀바귀 3~4월이 제철이구요.취나물은 5월까지 제철이 이어집니다.봄나물을 비벼먹거나 된장국 끓이거나 무쳐먹으면입맛이 마구 돋아날 것 같네요! 3월 제철음식 2. 우엉/더덕 우엉과 더덕은 서로 비슷하게 생겼는데요.우엉은 1월~3월더덕은 1월~4월 제철로둘다 제철이 얼마 남지 않았어요.이시기에 신선한 우엉/더덕 많이 섭취해..

나에게 맞는 방법으로 얼굴살빼기 요즘은 얼굴 작은 사람이 미인이라고 생각하셔서얼굴살을 많이들 빼려고 하시죠~내가 부종형이냐? 살찐형이냐? 처진형이냐? 등에 따라얼굴살빼기 방법은 천차만별이라고 하니,오늘은 내게 맞는 방법을 찾아보도록 해요~ 토실하게 살찐형의 얼굴살빼기 얼굴에 살집이 있는 경우유산소 운동을 통해서 전체적인 체중감량을 해야합니다.얼굴살만 빼기는 쉽지 않구요.고칼로리의 음식도 피해주도록 합니다. 쳐진형의 얼굴살빼기 나이가 들거나살을 단기간에 너무 확 뺀 경우얼굴살이 축 쳐지게 되어 더 커보이는데요.이럴때는 전체적인 피부관리와 더불어얼굴의 근육을 많이 사용할 수 있도록아에이오우 등과 같은 얼굴 운동을 해주시면 좋습니다. 붓는형의 얼굴살빼기 보통 수분섭취가 잘 이루어지지 않을때체내 염분이 높아져 ..