좋은정보만 소개합니다♡

잦은 배고픔의 원인... 왜 그럴까요? 밥 먹은지 얼마 되지도 않았는데뒤돌아서면 배고프고... ㅠㅠ비단 저만의 이야기가 아닐거라 생각합니다..ㅎㅎ배고픔이 자주 느껴지는 것에는그 이유가 있다고 하는데요.오늘은 유력한 원인들에 대해 파헤쳐볼게요! 배고픔의원인 1. 인스턴트와 달달한 음식을 자주 먹는다. 정제 설탕이나 밀가루 등을 이용해 만든 음식은우리 몸의 혈당수치를 높이는데요.그렇기 때문에 이 음식들은 배부르게 먹는다해도금방 또 배고픔을 유발하게 됩니다.무엇보다도 설탕이 많이 들어간 음식은뇌의 정상적 화학 작용을 방해하기 때문에과식 유발의 가능성이 크다고 해요! 배고픔의원인 2. 단백질 섭취가 부족하다 인스턴트음식이나 달달한 음식과는 달리단백질 음식은 소화할 때 다른 성분들보다분해에 오랜 시간이 걸리기 때..