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겨울철보양식 대표적인것 7가지 겨울에는 감기몸살이 자주 걸릴 수 있어서어느때보다 건강관리를 잘해야될 시기에요.오늘은 겨울철보양식 7가지를 알려드릴테니참고하셔서 건강하게 겨울 나시길 바랄게요~ 겨울철보양식 1. 굴 바다의 우유라 불리는 굴은 겨울에 제철입니다.굴은 비타민, 미네랄, 철분, 단백질, 칼슘이 풍부하게 들었구요.지방 및 콜레스테롤은 적은 음식입니다.겨울철의 굴은 산란 후 글리코겐의 축적이 시작돼겨울에 절정에 이르기 때문에 맛도 뛰어납니다!피로회복에도 좋고, 미에도 좋고빈혈 및 골다공증 예방에도 좋은 음식이에요 겨울철보양식 2. 꼬막 11월~3월이 제철인 꼬막은필수아미노산, 단백질, 미타민, 무기질 등이많이 함유되어 있습니다.타우린 또한 풍부하게 들어있어 간해독 및콜레스테롤 억제에 도움을 주고신경..