아토피에좋은음식 7가지 자주 먹어줘요!

아토피에좋은음식 7가지 자주 먹어줘요!

날이 건조해지면 피부가 같이 건조해지죠.

이럴 때 아토피가 있는 분들은 더 힘들어질 수가 있어요.

오늘은 평소에 섭취하면 좋을

아토피에좋은음식 7가지를 소개해 드릴게요

아토피에좋은음식 1. 달맞이꽃종자유

내몸사용설명서에서 아토피에는 달맞이꽃종자유가

효과적이라고 소개해 줘서 요즘 큰 인기를 얻고 있어요.

아토피가 있는 사람에게는 감마리놀렌산 성분이 부족한데

달맞이꽃종자유가 체내에 이 성분을 전달해준다고 합니다.

아토피에좋은음식 2. 양배추

양배추에는 각종 비타민이 풍부하게 들어있고

항염증 작용 및 해독작용을 해주면서

체내 신진대사를 원활하게 해 주어

아토피에 효과적입니다.

아토피에좋은음식 3. 두부

아토피있는 분들은 고단백음식을 주의해야하지만

두부는 아토피가 있어도 부담없이 섭취할 수 있어요.

부족한 단백질은 두부를 통해서 섭취하시면 좋습니다.

아토피에좋은음식 4. 파프리카

파프리카는 면역력을 향상시켜주며

아토피, 감기, 다이어트 등에 골고루 효과가 있습니다.

아토피에좋은음식 5. 생강

생강은 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시켜주어

피부관기에 도움이 됩니다.

혈액순환을 촉진시키며 막힌 혈관도 풀어줍니다.

아토피에좋은음식 6. 토마토

토마토는 수분 및 식이섬유를 많이 함유하여

부족한 수분 보충 및 노폐물의 배출을 용이하면서

피부건강에 도움을 줍니다.

또한 3대 항산화성분인 베타카로틴, 비타민C, 비타민E가

풍부하게 들은 것도 피부에 좋습니다.

아토피에좋은음식 7. 오이

오이는 피부의 염증을 완화시켜주는 효과가 있어

꾸준히 먹으면 아토피에 좋습니다.

아토피는 먹는 것도 굉장히 중요하기 때문에

아토피에좋은음식을 늘 가까이 해 주세요!