우리몸을 좋게해주는 커피효능 6가지

우리몸을 좋게해주는 커피효능 6가지

저...원래 안그랬는데 직장다니면서

완전 커피중독자됐어요 ㅠㅠ

커피 많이 마시면 안된다는 소리 들어서

좀 걱정하면서... 마셨는데 -_-;

우리몸을 좋게해주는 커피효능도 많더라구요.

오늘은 이 효능들을 소개해 드릴게요.

(원두커피 기준이에요! 설탕이나 프림든 커피 아님!)

커피효능 1. 피로회복

커피에 카페인이 들었다는 것은 누구나 다 아는 사실이죠.

카페인은 중추신경을 흥분시키는 성분으로

피로회복에 도움이 되는데요.

하루에 1잔 정도면 괜찮지만

너무 많이 섭취하는 경우 잠이 안올수도 있습니다.

커피효능 2. 노화방지

커피에는 클로로젠산이라는 성분이 들었는데

이따가 이야기하겠지만 이게 참 우리몸에서

여러가지 좋은 역할을 하거든요.

그 중 하나가 바로 우리 몸에 노화를 야기하는

활성산소를 제거해주는 것입니다.

커피효능 3. 암 예방

클로로겐산은 암 유발 단백질의 결합을 막아주기도 합니다.

또한 간의 해독능력을 높여주어 간경화, 간암 예방에도

탁월한 효과를 보여줍니다.

커피효능 4. 당뇨 예방

커피에 함유된 마그네슘, 클로로겐산 성분은

혈당을 낮추는데 도움을 주어

당뇨를 예방하는 효과를 가집니다.

커피효능 4. 당뇨 예방

커피에 함유된 마그네슘, 클로로겐산 성분은

혈당을 낮추는데 도움을 주어

당뇨를 예방하는 효과를 가집니다.

커피효능 5. 심혈관질환 및 뇌혈관질환 예방

커피에 함유된 폴리페놀, 클로로겐산이

혈압을 조절해주고 마그네슘, 퀴니드 성분이

심혈관과 뇌혈관질환을 예방하는 데에 좋습니다.

커피효능 6. 지방 분해 촉진

아무것도 첨가하지 않은 원두커피에는 칼로리가 없고

카페인이 지방 분해를 촉진시키기 때문에

다이어트에 도움이 됩니다.

카라멜마끼아토, 헤이즐넛라떼, 바닐라딜라이트 등

다른 요소가 첨가된 커피는 오히려

살을 찌우는 주범이 되니 주의해 주세요!

우리몸을 좋게해주는 커피효능은

이렇게 많지만 하루 3잔 이상의 커피는

골다공증을 발생시킬 수 있다고 하니 주의해 주세요!