여름과일 갑 of 갑! 수박의효능

여름과일 갑 of 갑! 수박의효능

여름과일 갑 of 갑! 수박의효능

저는 여름만 되면 수박킬러로 변신해요...ㅋㅋ

집에서 시원~~하게 선풍기 틀어놓고

냉장고에 넣어둔 수박 한입 베어먹으면

그거시 바로 지상낙원 ㅠㅠ

꿀맛을 보유하고 있는 여름과일인데

수박의효능까지 알게되면 수박을 더 애정할 수밖에 없을걸요!

수박의효능 1. 이뇨작용

수박을 먹으면 갈증이 어느정도 해소되지 않나요?

수박은 수분함량이 굉장히 높은 과일이며

아미노산의 일종인 시트룰린 성분이 함유되어 있는데요.

이 시트룰린 성분은 단백질을 요소로 바꿔

소변으로 배출시키는 데에 도움을 줍니다.

소변을 통해 몸속에 쌓인 노폐물이 배출되구요!

수박의효능 2. 함암효과

수박의 빨간 부분에는 리코펜 성분이 다량 함유되어 있는데

이것은 활성산소를 제거해주는 역할을 하여

항산화작용이 뛰어난 과일이라고 할 수 있습니다.

암세포의 성장을 억제하는 효과가 있어요!

수박의효능 3. 심혈관질환 예방

빨간 부분보다는 껍질부분에 시트룰린 성분이 많은데요.

이 성분은 혈액순환을 원활히 해주고

동맥기능을 향상시켜주며 혈압을 낮춰주어

뇌졸중, 고혈압 등의 심혈관질환을 예방해 줍니다.

수박의효능 4. 숙면 유도

수박에 다량 함유된 콜린 성분은

인체 시계를 원활히 돌아가게 만들어 주어

밤에 숙면을 유도하게 됩니다.

낮에는 집중력, 기억력 향상에 도움이 된다고 해요.

수박의효능 5. 피부미용

수박에는 수분이 많이 들어 있어서

피부를 촉촉하게 해주고 부종을 가라앉혀줍니다.

수박의 빨간 부분에는 베타카로틴이 많이 들어있는데

이것은 피부 세포 손상을 막는 역할을 해주어

이래저래 피부미용에 도움이 많이 돼요.

수박의효능 6. 정력강화

꿈에도 생각못한 효능이었어요...ㅋㅋ

남성이 수박을 먹으면 비아그라를 섭취한 것과

비슷한 효과를 가질 정도로

정력강화에 도움이 된다고 하네요..!!

수박의효능 7. 근육통 완화

수박에 풍부하게 들은 칼륨 성분은

근육이완에 도움이 되구요.

시트룰린 성분은 혈관이완에 도움이 되어

근육통완화에도 좋은 효능을 보입니다.

지금까지 수박의효능에 대해 알아봤어요.

계속해서 시트룰린 성분에 대해 기재했는데

이 성분은 수박의 빨간 부분 보다는

껍질 부분에 많이 함유되어 있다고 하니

웬만하면 껍질부분까지 많이 먹어주는 것이 좋겠어요!