폐렴에좋은음식 대표적인 것 7가지

폐렴에좋은음식 대표적인 것 7가지

어제 폐렴증상에 대해서 포스팅을 했었는데요.

이어서 오늘은 폐렴에좋은음식

대표적인 7가지를 소개해드리도록 하겠습니다.

폐렴에좋은음식 1. 대두

대두에는 렉틴성분이 많이 함유되어 있는데요.

이것은 체내에 들어온 나쁜 세균 및 이물질을

제거해주는 효능이 있어 폐렴에 좋습니다.

감자에도 렉틴이 많이 들어있습니다.

폐렴에좋은음식 2. 도라지

도라지는 기관지 및 폐에 좋은

대표적인 음식으로 꼽히죠.

사포닌 성분이 풍부해

기관지의 분비기능을 좋게 해주고

가래를 없애는데 도움이 됩니다.

폐렴에좋은음식 3. 녹황색채소

당근, 브로콜리, 오이 등의 녹황색채소는

세포의 노화를 막아주고 면역기능을 강화시켜주어

폐렴에 좋은 효능을 보입니다.

폐렴은 전체적으로 면역력과 체력을

올려주는 것이 좋은 치료법이에요

폐렴에좋은음식 4. 토마토

토마토의 라이코펜 성분은

우리몸에 굉장히 좋은 것으로 알려져 있습니다.

기름과 함께 먹는 것이 좋은 이 라이코펜 성분은

활성산소를 낮춰주고, 폐 손상을 억제해줍니다.

폐렴에좋은음식 5. 유제품

치즈 등의 유제품은 폐에 있는 염증을 제거해주고

항균효과의 성질을 가지고 있습니다.

또한 세균의 증식을 억제해주는 효능도 있어요.

폐렴에좋은음식 6. 비타민 B1이 많은 음식

비타민B1은 상처입은 세포를 회복시켜주고

세포가 정상적으로 작동하도록 돕습니다.

식욕을 생기게 해주고

몸의 전체적인 기능을 향상시켜

체력을 보충하는 데 좋지요.

폐렴은 체력을 올려야 잘 낫기 때문에

비타민 B1이 많은 음식을 먹어주도록 합니다.

장어구이나 돼지등심 등에 비타민 B1이 많습니다.

 

폐렴에좋은음식 7. 비타민C가 많은 음식

비타민C가 많은 음식은 폐의 점막 및

면역력을 강화해줍니다.

귤, 키위, 딸기 등에 비타민C가 많이 들어있어요.