술빨리깨는방법 대표적인것 5가지

술빨리깨는방법 대표적인것 5가지

연말 술자리 대비~~

어제는 술안취하는법, 덜취하는법에 대해서

포스팅을 했었는데요.

오늘은 술빨리깨는방법에 대해 알려드리고자 합니다.

술빨리깨는방법 1. 물마시기

물은 알코올의 분해를 돕고

혈중 알코올 농도를 낮춰주며

위장의 부담을 덜어줍니다.

술 마실때는 항상 물을 가까이 하세요!

술빨리깨는방법 2. 밥 먹기

술은 포도당 합성을 방해해 혈당을 낮춥니다.

이렇게 혈당이 떨어지면 어지럽고 피로할 수 있는데요.

술 마신 후 허기가 진다면

밥을 먹어 포도당을 보충해 주세요.

어지럽고 피로한 증상이 보다 빨리 가십니다.

술빨리깨는방법 3. 따듯한 물로 샤워하기

따듯한 물로 샤워하면 혈액순환이 빨라져

알코올 해독속도가 빨라집니다.

하지만 지나치게 높은 온도에서는

땀이 나고 탈수현상이 일어나면서

오히려 숙취현상이 심해진다고 하니 주의해 주세요.

술빨리깨는방법 4. 잠 자기

이건..... 많은 사람들이 알고계시는 방법이에요!!
잠을 잘때 해독작용이 가장 빠르기 때문에

조금이라도 눈을 붙이시는 것이 좋습니다!

술빨리깨는방법  5. 과일 먹기

많은 비타민C가 알코올 분해과정에서

다량으로 소모되는데요.

이럴때 비타민C가 풍부한 과일을 섭취하면

알코올 해독작용이 촉진됩니다.

생과일을 먹어도 좋고, 생과일주스를 먹어도좋습니다.

술을 깨기 위해서 커피를 드시는 분들도

의외로 많은 것으로 알고 있는데요.

카페인은 일시적인 각성효과로

술이 깬듯한 느낌을 준다고 합니다.

하지만 어디까지나 일사적인 현상이지

근본적인 해결방법은 아니라고 해요!

무엇보다도 술은 딱~ 기분좋은만큼만 마시는 것

잊지 마셨으면 하네요~ ^^