코감기에좋은음식 8가지!

코감기에좋은음식 8가지!

저 요즘에 감기 걸려서 고생하는 거 아시죠..ㅎㅎㅎ;;

감기가 무지하게 오래 가고 있네요.

노란코가 코를 꽉 막고 있어서 일상생활도 불편하구요 ㅠㅠ

코는 외부의 바이러스로 코점막에 생긴 염증성 질환인데요.

염증성이라 병원에 가면 항생제를 처방해주죠.

그런데 항생제의 부작용에 대해 말들이 많아서

사실은 자연적으로 낫게 하는 방법을 많이 찾게 되는 것 같아요.

오늘은 코감기에좋은음식 8가지를 소개해 드릴테니

코감기 걸리신 분들은 자연적으로 빨리 낫게 되길 바라겠습니다!

코감기에좋은음식 1. 유자차

유자에 들은 풍부한 비타민C가 몸의 면역력을 강화시켜

감기를 치료하거나 예방하는데 도움을 줄 뿐만 아니라

리모넨이라는 성분이 염증을 가라앉히고 기침을 멎게 도와줍니다.

코감기에좋은음식 2. 생강

생강은 혈액순환을 도와주고 콧물을 멎게 도와줍니다.

살균작용이 뛰어나서 감기, 비염, 축농증 등,

기관지질환에 특히 좋은 효과를 가져요.

생강차를 만들어먹으면 더욱 좋은데요.

생강차를 만들 때 무를 함께 갈아넣으면

염증제거 및 콧물배출에 좋다고 합니다.

코감기에좋은음식 3. 대추

대추를 먹으면 코 안의 점막을 강하게 만들어

외부의 바이러스나 세균으로부터의 저항력을 높여주고

콧물이 흐르는 것을 막아줍니다.

코감기에 걸렸을 때는 대추와 감초를 7:1 비율로 달여

꾸준히 마셔주면 효과가 있습니다.

코감기에좋은음식 4. 박하

박하에 들어있는 멘톨 성분은 코막힘 해결에

효과적이며 코감기로 인해 열이 높을 때에

해열작용을 하기도 합니다.

박하차를 끓여 수시로 먹으면 좋습니다.

코감기에좋은음식 5. 소금물

소금물을 마시라는 이야기는 아니고;; ㅎㅎ

소금물로 코를 세척하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

소금물을 코로 들이마셨다가 내뱉어주면 됩니다.

이렇게 하면 막힌 코를 뚫어주면서 

코 안의 바이러스 및 미세먼지를 제거해 주기도 합니다.

코감기에좋은음식 6. 호박

호박을 먹으면 코 점막을 튼튼하게 해주어 감기에 대한

저항력을 높여주고, 호박의 베타카로틴 성분이

면역력을 향상시켜주어 감기를 빨리 물리치게 해 줍니다.

호박 섭취 시 몸이 따듯해지기 때문에

감기에 걸렸거나 냉증이 있을 때 더 좋습니다.

코감기에좋은음식 7. 파 뿌리

파의 흰부분인 파뿌리는 감기가 시작되어 오한이 올때,

그리고 코감기가 진행되면서 기침증세가 시작될때

먹으면 더욱 좋습니다.

파뿌리의 매운맛이 폐의 나쁜 기운을 몸밖으로 배출시키고

풍부한 비타민C가 몸의 면역력을 증가시켜 줍니다.

코감기에좋은음식 8. 따듯하거나 미지근한 물

다른 음식들도 좋지만 무엇보다도 물을 수시로 마셔야해요.

따듯하거나 미지근한 물은 코점막을 촉촉하게

만들어주어 코감기에 도움이 됩니다.