감기에걸렸을때음식 추천 BEST 7

감기에걸렸을때음식 추천 BEST 7

제가 지금 감기에 걸렸거든요 ㅠㅠ

감기 걸린지 4일차 돼서 이제 좀 나아가나 했는데

어제부터 진짜 미친듯이 열이 오르고 아프더라구요...

지금은 병원가서 주사맞고 어제 아무것도 안하고 해서

조금은 살만한데....... 감기에 걸리고 중간부터도

이렇게 더 아플 수 있다는 걸 알고 나니

이게 그냥 낫는건 아니구나..

관리가 정말 중요하구나.. ㅠㅠ 하는 것을 알게됐어요.

이제 먹는 것도 잘 챙겨먹으려구요.

오늘은 감기에걸렸을때음식 추천 BEST 7을 소개해 드릴게요.

감기에걸렸을때음식 추천 1. 연근

연근 속에 있는 끈끈한 점막은 저항력을 높여주고

가래에도 좋은 효과를 보입니다. 

감기걸렸을때음식 추천 2. 배

배에 들은 루테올린이란 성분은 기침, 가래, 천식을

완화해 주는 데에 도움이 됩니다.

감기걸렸을때음식 추천 3. 생강

생강을 섭취하면 몸 안의 백혈구 수가 증가합니다.

백혈구는 몸 속에 존재하는 감기 바이러스를

공격하여 신체를 지켜주는 면역세포입니다.

기침과 가래를 없애주는데에도 도움이 됩니다.

감기걸렸을때음식 추천 4. 진피탕

진피는 잘 익은 감귤의 껍질을 벗겨서

그늘이나 햇빛에 말린 것으로

기침 및 가래를 진정시키는 효과가 있습니다.

감기걸렸을때음식 추천 5. 매실

매실은 살균, 해독, 해열 작용을 합니다.

감기로 인한 열을 내려주면서

부은 목의 증상을 완화하는 데에도 좋습니다.

감기걸렸을때음식 추천 6. 도라지

도라지에 든 풍부한 사포닌은 가래 및 기침에

특히나 좋은 성분입니다.

감기걸렸을때음식 추천 7. 팥죽

팥죽에는 비타민B1이 풍부해서

우리 몸을 따듯하게 지켜줍니다.

 

감기걸렸을때좋은음식이 이렇게 많긴 한데요.

가장 좋은 것을 수분을 충분히 섭취해 주는 것입니다.

차가운 물 말고 따듯하거나 미지근한 물을 많이 마셔주는 것이

감기에 좋다고 하니 물을 늘 가까이에 해 주세요!